• erfrischende Himbeeren    
    200 g
    150 g
    2 EL
    250 ml
     
    Himbeeren
    Natur-Joghurt (1,5 %)
    Haferkleieflocken
    O-Saft
    ggf. etwas Honig zum Süßen






    • Mit halbgefrohrenen Himbeeren wird dieser Shake noch erfrischender.
    • Lecker ist auch, wenn man ein wenig Zitronenmelisse oder Minze mit in den Mixer gibt.
  • KiBa    
    100 g
    60 g
    2 EL
    200 ml
    Banane
    Kirschen
    Haferkleieflocken
    Milch (1,5 %)